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건강72

대상포진 무료접종 대상 (2025년 기준) l 지금 바로 확인하세요 극심한 통증으로 악명 높은 대상포진, '미리 예방하는 것이 최선'이라는 말에 많은 분이 공감하실 겁니다. 특히 대상포진 무료접종 대상에 대해 궁금해하시는 분들이 정말 많습니다.혹시 '나는 해당 안 되겠지' 혹은 '정보가 너무 복잡해'라며 미리 포기하셨나요? 의외로 내가 사는 지역에서만 조용히 제공하는 혜택을 놓치고 있을지도 모릅니다.오늘 이 글에서는 2025년 최신 기준, 과연 누가, 어디서, 어떻게 대상포진 무료 예방접종 혜택을 받을 수 있는지, 그 '진짜' 방법을 속 시원하게 총정리해 드립니다.🚨 대상포진 무료접종, 가장 큰 오해 (핵심!)가장 먼저, 그리고 가장 중요하게 짚고 넘어가야 할 부분이 있습니다. 많은 분이 대상포진 예방접종을 독감(인플루엔자)처럼 '국가 필수예방접종(NIP)'이라고 생각.. 2025. 11. 15.
어린이 독감 유행 '높음' 단계, 작년 12배! 증상과 예방접종 총정리 질병관리청이 인플루엔자(독감) 유행 단계를 '높음'으로 격상했습니다. 이는 지난해 같은 기간 대비 무려 12배 이상 높은 수치로, 불과 일주일 사이 환자가 2배 이상 급증하는 심각한 상황입니다.특히 어린이 독감 유행이 매우 가파르게 상승하고 있어, 영유아 및 초등학생 자녀를 둔 부모님들의 우려가 커지고 있습니다. 오늘 이와 관련한 현황과 핵심 증상, 예방접종 정보를 총정리했습니다. 🚨 2025년 독감 유행, 얼마나 심각한가?질병관리청의 45주차(11월 2일~8일) '의원급 인플루엔자 표본감시' 결과는 충격적입니다. 외래환자 1,000명당 독감 의심 환자(ILI)가 50.7명으로 집계되었습니다.이는 전주(22.8명) 대비 122.4% 폭증한 수치이며, 이번 절기 유행 기준(9.1명)의 5.5배를 훌쩍 넘.. 2025. 11. 14.
대방어 제철 시기, 겨울철 보약 대방어 영양성분 : 놓치면 1년후회 찬 바람이 싸늘하게 불어오는 11월, 드디어 '제철 대방어'의 계절이 돌아왔습니다!기름지고 고소한 뱃살 한 점에 사르르 녹아내리는 그 맛, 1년을 기다린 보람이 있죠.하지만 이왕 먹는 대방어, 언제가 가장 맛있고 우리 몸에 어떻게 좋은지 알고 먹으면 더욱 꿀맛 아닐까요? 오늘은 '대방어'가 왜 겨울의 왕인지, 그 명확한 시기와 숨겨진 영양성분까지 낱낱이 파헤쳐 드립니다.제철 대방어, '진짜' 시기는 바로 지금 (11월~2월)방어는 사실 사계절 내내 잡히지만, 우리가 '제철 대방어'라고 부르는 시기는 딱 정해져 있습니다. 바로 11월부터 이듬해 2월까지입니다.왜 하필 이 시기일까요? 방어는 늦가을부터 추운 겨울을 나기 위해 몸에 지방을 어마어마하게 축적하기 시작합니다. 즉, 11월부터 살이 통통하게 오르고.. 2025. 11. 13.
RSV(호흡기세포융합바이러스)고위험군, 60세이상, 영유아및 태 RSV(호흡기세포융합바이러스) 백신, 이름이 조금 생소하신가요? 하지만 '그냥 감기' 정도로 가볍게 생각하고 넘기기엔, 특정 대상에게는 매우 치명적일 수 있는 바이러스입니다.특히 면역력이 약한 영유아나 고령층에게는 폐렴이나 세기관지염 등 심각한 합병증을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 2025년 최신 기준, RSV 백신 필수 접종 대상은 누구인지 확실하게 짚어드립니다.RSV, 도대체 정체가 뭔가요?RSV는 '호흡기세포융합바이러스(Respiratory Syncytial Virus)'의 약자입니다. 이름 그대로 호흡기 점막 세포를 감염시키는 바이러스로, 감염되면 콧물, 기침, 발열 등 감기와 유사한 증상을 보입니다.대부분의 건강한 성인은 1~2주 내에 자연적으로 회복됩니다. 하지만 .. 2025. 11. 12.
과메기 보관방법, 제철 과메기 잘못 보관하면 '비린내' 폭발! (냉장 냉동 정리) 겨울철 별미, 쫀득하고 고소한 과메기! 정말 맛있지만, 특유의 향과 기름기 때문에 보관이 참 까다로운데요.자칫 잘못 보관하면 비린내가 심해지거나 식감이 변해 모처럼의 즐거움을 망칠 수 있습니다. 오늘은 비린내 걱정 없이 과메기를 신선하게 즐길 수 있는 과메기 보관방법의 모든 것을 알려드립니다.과메기 보관, '이것' 때문에 중요합니다과메기는 청어나 꽁치를 해풍에 얼렸다 녹이기를 반복하며 건조시킨 음식입니다.이 과정에서 생선 속 불포화지방산(DHA, EPA)이 풍부해지지만, 동시에 공기와 접촉하면 쉽게 '산패'가 진행됩니다.산패가 시작되면 특유의 비린내가 강해지고, 껍질이 딱딱해지며 맛이 변질됩니다. 따라서 올바른 보관법은 과메기의 맛을 지키는 핵심입니다.과메기 보관법 핵심: 단기(냉장) vs 장기(냉동)과.. 2025. 11. 12.
글루텐 불내증 초기 증상 5가지, '이것' 모르면 평생 고생합니다 빵이나 파스타, 라면만 먹고 나면 속이 더부룩하고 가스가 차거나, 이유 없이 피곤하신가요? 혹시 '나는 왜 이러지?' 하고 넘기셨다면 주목해야 합니다.이는 글루텐 불내증 초기 증상일 수 있습니다. 많은 분들이 본인이 글루텐 불내증인지도 모른 채 만성적인 불편함을 안고 살아갑니다. 오늘은 놓치기 쉬운 글루텐 불내증의 신호들과 그 대처법, 그리고 아무도 말해주지 않았던 '진짜 원인'에 대해 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다.글루텐 불내증, 도대체 무엇일까요?먼저 '글루텐(Gluten)'이 무엇인지 알아야 합니다. 글루텐은 밀, 보리, 호밀 등에 함유된 단백질로, 빵을 쫄깃하게 만드는 역할을 합니다.글루텐 불내증(Non-Celiac Gluten Sensitivity, NCGS)은 셀리악병(Celiac Disease)이.. 2025. 11. 11.
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