코코넛오일 효능, 영양성분 부터 오일보관법 까지
코코넛 오일은 열대 지방 코코넛의 과육을 압착해 얻는 식물성 오일로, 중쇄지방산(MCT)이 풍부해 에너지원으로 빠르게 사용됩니다. 또한 코코넛 오일은 항산화 성분과 항균 작용이 뛰어나 건강·미용·요리 등 다양한 용도로 활용됩니다. 대표적으로 엑스트라버진(냉압착)과 정제 코코넛 오일로 나뉘며, 전자는 풍미와 영양이 그대로 유지됩니다.🥥 코코넛 오일의 기본 정보원산지동남아시아, 필리핀, 인도네시아 등 열대 지역주요 성분중쇄지방산(MCT), 라우르산, 카프르산, 비타민E형태20°C 이하에서 고체, 25°C 이상에서 액체로 변함특징항균·항산화 작용, 체내 에너지 전환이 빠름💪 영양 성분(100g 기준 — 제품·가공방식에 따라 다름)영양소권장량(예시)코코넛 오일(100g)효능칼로리2000 kcal약 860~9..
2025. 10. 14.
