🍈여름 제철 과일 참외 — 시원하고 아삭한 맛과 건강 효능 총정리
달콤하고 시원한 참외 — 제철부터 효능까지 한눈에 보기참외(Korean Melon)는 여름철을 대표하는 아삭하고 시원한 과일로, 5월부터 8월까지가 제철입니다. 얇은 노란 껍질과 부드러운 흰 과육, 중앙의 씨앗 부분이 특징이며, 수분과 당분이 풍부해 갈증 해소에 탁월합니다. 특히 열량이 낮고 포만감이 커 다이어트에도 적합하며, 장 건강, 이뇨 작용, 피부미용에 도움을 주는 여름철 필수 과일입니다.🍃 참외의 기본 정보항목내용분류박과 참외속 일년생 덩굴식물주요 산지성주(경북), 창녕(경남), 진주 등제철 시기5월~8월 (6~7월 최성수기)주요 품종성주참외, 미니참외, 금싸라기 등 🥗 영양 성분 및 충족률 (100g 기준)☑️ 비타민 C → 자외선으로부터 피부 보호, 면역력 강화☑️ 칼륨 → 혈압 안정, ..
2025. 8. 4.
