반응형 제철과일2 🫐 블루베리 — 작지만 강한 파란 보석, 항산화의 제왕 블루베리는 여름철 6월~8월에 가장 많이 수확되는 베리류 과일로, ‘슈퍼푸드’라 불릴 만큼 항산화 성분이 풍부한 과일입니다. 특히 국내산 블루베리는 단맛과 신맛의 조화가 뛰어나고, 수확 직후 바로 섭취하거나 냉동 보관이 용이해 건강 간식이나 베이킹 재료로도 인기가 높습니다. 시력 보호와 노화 방지에 탁월한 안토시아닌이 주성분입니다.🫐 블루베리 기본 정보항목 내용분류쌍떡잎식물 진달래목 진달래과 (Vaccinium)주요 산지강원도 평창, 충북 제천, 경북 영천 등제철 시기6~8월 (국내산 생과 기준)특징진한 보라빛, 단단하고 터지지 않는 과피🥗 영양 성분 및 충족률 (100g 기준)영양소 1일 권장량 블루베리 100g 함량 충족률 주요 작용비타민 C100 mg10 mg10%항산화, 면역력 증진식이섬유25.. 2025. 8. 12. 🍍 파인애플 — 효소와 비타민 가득한 천연 피로 해소제 파인애플(Pineapple)은 달콤한 맛과 상큼한 향으로 사랑받는 대표적인 열대 과일로, 국내에는 주로 4~6월에 가장 신선한 수입 품종이 유통됩니다. 브로멜라인이라는 천연 소화 효소를 함유해 소화 촉진과 염증 완화, 피로 회복에 탁월한 효과가 있으며, 다이어트 과일로도 인기가 높습니다.🍍 파인애플 기본 정보항목 내용분류파인애플과 (Bromeliaceae)원산지중남미 지역 (브라질, 파라과이 등)주요 수입국필리핀, 태국, 베트남제철 시기4~6월 (국내 유통 기준)특징육즙 풍부, 달콤하고 새콤한 맛, 단단한 껍질🥗 영양 성분 및 충족률 (100g 기준)영양소 1일 권장량 파인애플 100g 함량 충족률 주요 작용비타민 C100 mg47.8 mg48%면역력 강화, 피부·점막 보호망간2.3 mg0.9 mg3.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
