🍒여름 제철 과일 자두 — 새콤달콤한 맛과 건강 효능 총정리
새콤달콤한 여름의 맛, 자두 — 제철부터 효능까지 한눈에 보기자두(Plum)는 6월부터 8월까지가 제철인 여름철 대표 과일입니다. 새콤달콤한 맛과 풍부한 과즙이 특징이며, 식욕을 돋우는 과일로 유명합니다. 자두는 소화를 돕고 피로 해소, 피부 건강, 노화 방지에 효과적인 다양한 영양소를 함유하고 있어 여름철 간식으로 제격입니다.🍃 자두의 기본 정보항목내용분류장미과 버찌속 낙엽과수주요 산지전남 나주, 경북 김천, 충남 공주 등제철 시기6월~8월 (7월 최성수기)주요 품종대석자두, 추희, 메이저, 오자두 등 🥗 영양 성분 및 충족률 (100g 기준)☑️ 비타민 C → 피부 보호, 피로 회복☑️ 폴리페놀 → 항산화 작용, 노화 방지☑️ 식이섬유 → 소화 촉진, 변비 예방☑️ 칼륨 → 혈압 조절, 나트륨 배..
2025. 8. 4.
