반응형 과일 영양성분일1 🍉 제철과일 수박의 영양성분 및 레시피 수박은 더운 여름철에 빠질 수 없는 대표적인 수분 보충 과일입니다. 특히 6월~8월이 제철로, 무더위 속 갈증 해소와 수분 공급에 탁월합니다. 과즙이 풍부하고 당도가 높으며, 라이코펜과 시트룰린 등 항산화 물질도 풍부해 단순한 간식 그 이상으로 평가받습니다.🍉 수박 기본 정보항목 내용분류박과 (Cucurbitaceae)원산지아프리카 열대 지방주요 산지충남 부여, 전북 익산, 경북 고령 등제철 시기6~8월특징붉은 과육, 시원한 단맛, 다량의 수분 포함🥗 영양 성분 및 충족률 (100g 기준)영양소 1일 권장량 수박 100g 함량 충족률 주요 작용수분약 2000 mL약 91.5 mL약 5%체내 수분 보충, 갈증 해소비타민 C100 mg8.1 mg8%면역력 강화, 피부 보호칼륨3500 mg112 mg3%나.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
